7 MANFAAT LEMON BAGI KESEHATAN

Lemon adalah salah satu buah yang tentunya sudah banyak orang yang tau. buah ini sangatlah banyak mengandung zat yang berguna bagi tubuh misalnya saja vitaminC dantenu masih banyak kandnan zatyang lainnya.
Tidak jarang juga lemon di gunakan sebagai rasa utama dalam sebuah produk minuman tentu karena rasa dan manfaatnya.

Banyak dari kalangan kita mengkonsumsi lemon karena dia mengandung vitamin C saja, padahal masih banyak lagi kandungan zat yang terkandung pada lemon yang tentunya baik bagi tubuh kita
Bahkan  sebuah lemon yang beratnya hanya 1 ons bisa mencakupi 40% kebutuhan vitaminC pada tubuh kita untuk jangka waktu satu hari.
Rahasia yang jarang di ketahui banyak orang adalah jika kulit dari buah lemon lebih banyak mengandung vitamin daripada sari buahnya sendiri.

Masih ingin tau manfaat buah lemon?
ayo kita cari tau apa saja sih manfaat buah lemon,cekidot.!

1.MENINGKATKAN SISTEM IMUN
    
  Kandungan vitaminC dan anti oksida yang terkandung pada lemon dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita.
Kemampuan vitaminC dalam mencegah penyakit yang menyerang sistem imun seperti demam dan flu memang tidak terlalu signifikan. Namun durasi atau waktu penyakit akan otomatis turun drastis,loh.
Bagi anda yang mudah terkena flu saya anjurkan agar sering mengkonsumsi lemon.


2.MENJAGA KESEHATAN KULIT
     VitaminC sangatlah penting bagi penyokong terbentuknya kolagen yang berfungsi sebagai pendorong reproduksi sel sel baru untuk menggantikan sel sel yang rusak atau mati dalam sebuah jaringan termasuk kulit.
Apa bila kita mengkonsumsi lemon dalam bentuk buah ataupun yang sudah di proses menjadi suplemen vitaminC yang terkandung di dalamnya akan membantu melawan kerusakan kulit yang di sebabkan karena panas matahari dan polusi.





3.MENCEGAH KANGKER
     Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang paling utama.Padahal hal ini bisa di cegah dengan cara rutin mengkonsumsi sari buah lemon tersebut.
Vitamin C yang membantu memperbaiki sel yang mati dan antioksidan yang dapat mencegah pembentukan radikal bebas sebagai pemicu utama dari kangker tersebut.Nah dengan begitu masalah daasar dari kangker tersebut bisa kita cegah sehingga tidak muncullah sel kangker.


4.MEMAKSIMALKAN PENYERAPAN ZAT BESI

     Zat besi adalah salah satu zat yang harus di lengkapi pada tubuh karena jika kita kekurangan zat besi kita bisa terkena penyakit anemia.
Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi dan dengan di campur dengan makanan yang mengandung vitamin C bisa memaksimalkan dalam penyerapan zat besi pada tubuh.




5.MEMPERTAHANKAN TEKANAN DARAH NORMAL
     Buah lemon juga berperan sebagai pengatur tekanan darah agar tetap normal.
Sebuah penelitian di negara jepang menyatakan bahwa orang yang sering berjalan kaki dengan makan buah lemon secara teratur memiliki tekanan darah yang relatif teratur.





6.MENGURANGI RESIKO STROK
     Dalam sebuah publikasi dari american heart association menyebutkan bahwa , buah buahan dari jenis sitrus dapat menurunkan resiko strok bagi kaum wanita. Dikarenakan kandungan buah lemon dapat menurunkan penyumbatan pembuluh darah sebagai penyebab setrok.







7.MENCEGAH ASMA
     Dalam sebuah penelitian mengenai asma mengatakan bahwa penyakit asma dapat di minimalisir dengan mengkonsumsi nutrisi tertentu termasuk vitaminC.
Penyakit asma bisa di sebabkan karena saluran pernapasan yang terlalu sensitif.nah,vitaminC dapat di percaya sebagai zat untuk menurunkan sensitifitas tersebut.

Nah,demikian pembahasan tentang manfaat buah lemon yang jarang anda ketahui semoga informasi ini bisa menambah wawasan ilmu anda.





~SEHAT BERSAMA~

Ingin Mendapatkan info menarik dan rahasia menjadi bloger cukup tuliskan email anda dan kami akan mengirimnya ke kotak INBOX anda.:

0 Response to "7 MANFAAT LEMON BAGI KESEHATAN"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel